1、番茄工作法原理 番茄工作法指的是一种使人保持专注工作的方法。因为人的大脑保持专注的时间一般在25分钟左右，应该利用最专注的时间去高效完成工作...

本周跟着拆书帮小丫老师读了《刻意练习》。 1、选择自己要练习的内容：自己要提高的领域是做科研所需要的阅读论文。 （1）走出舒适区：这几天看了几篇...

今天的读书笔记，依然总结永锡老师的《每天最重要的3件事》。“番茄土豆炖青蛙”，是高效工作的关键。解释一下：番茄指番茄工作法，25分钟工作+5分钟...

《每天最重要的3件事》是张永锡老师的作品。最早听说永锡老师是他的晨间日记，他每天用晨间日记进行记录、收集、检视、反思，他每天的生活极其规律，效率...

高手从取势、明道、优术三个方面实现跃迁。 我是学理工科的，对“势能”这个词也在电学中接触过，但从未想过物理学中的概念能应用在个人发展上。永澄老师...

1、高手的暗箱：利用规律，放大努力 高手懂得抓住并利用更底层的规律，激发个体的跨越式成长，这是高手的“暗箱”。 那么，如何利用暗箱实现跃迁呢？书...

Cherry的个人跃迁式发展方案 持续更新中… 版本：V1.0 修改时间：2017.8.22 一、澄清目的和意义 Q01：您认为什么是跃迁式的...

高手善于从取势、明道、优术三个方面构建自己的暗箱，实现跃迁。 1、取势 这是一个万物互联的时代，它带来了连接的改变，使得系统的关系和结构发生改变...