感受到呼吸体会到当有力量驱动的时候会有疲惫的感觉会想让自己停下来在这里我收获到让自己慢下来，松下来。 在不断的呼吸中感受到而自己心脏颈部这部分的...

今天自己内心有个愤怒的情绪， 无法进入状态， 慢慢的吸入慢慢的呼出 ， 努力让自己投入在呼吸中我嗯突然之间不断打嗝 甚至到了呕吐感觉到自己无法呼...

轻松的音乐，调整着呼吸。慢慢的看到一太阳，这个太阳放射着光芒，但不是刺眼也不滚烫， 自己感受到 小小的种子破土而出，的他是如此努力的，向往着...

今天放着轻音乐进行深呼吸练习 开始深深的吸气慢慢的呼出慢慢体会感受到后背一直到肩膀有一股热热的火的感觉,提示自己不要在意他完全的投入在音乐中。 ...

清晨放了轻音乐简单的冥想，感受到听到钢琴的声音，内心是有触动，身体肩膀和头部是有不适，随着时间的推移，慢慢的融入到音乐中，提醒自己不去关注这...

关键点： 1从急到平静的变化 允许孩子情绪的流动，稳稳的陪伴 一直带着觉察去调整陪伴孩子的方法，看到孩子，理解孩子 表达爱，给予爱 父母对孩子的...

林老师: 感受到老师们这个环境可以敞开心扉是件很难得的事！感受到凌云老师的自然流畅 ！ 感受到这是综合能力的不断提升的过程！ 感受到沟...

各位老师们，好！我是15期中3组的****。学习焦点课程我是为我自己成长而来得，因为我知道想要改变他人真的好难，既然改变他人那么难，我选择了来...

天使的翅膀 昨天，第一个约练做回话人，整个过程是非常的顺利不断看到孩子的翅膀,对于如何孩子的翅膀被折断着几句问话，我没有太关注，过去的已经过去，...