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真甜妈妈 编,94 篇文章,4 人关注
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一:阴瑜伽课堂排课结构: 1、古典拜日式热身 2、调息冥想 3、体位法练习 4、休息放松术 二:阴瑜伽课堂注意事项: 1、一节课内不能同时出现方形式和鞋带式。 2、悬挂式与蹲...
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