“体有小劳”：动一动，身体好” “生命在于运动”，无需强度特别高的运动，平常生活里的一些小活动，就能让身体各方面得到锻炼。如少坐电梯，走走楼梯；...

严复曾经说过“物质的贫穷， 能摧毁你一生的尊严； 精神的贫穷， 能耗尽你几世的轮回。 世上没有白走的路， 人生没有白读的书， 你走过的路，你读过...

血气已和，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。 其意曰：当人体的血气已经协调和谐，营气和卫气能够顺畅运行，五脏逐渐发育完备，神气能...

药王养生《长寿歌》 清晨一盘粥，夜饭莫敦促； 撞动景阳钟，叩齿三十六； 大寒与大热，切莫贪色欲； 坐卧莫当风，濒于暖处浴； 食饱行百步，常以手摩...

《围棋赋》 夫围棋者，肇自尧舜，盛于汉唐。纵横十九，象天地之经纬；黑白二色，法阴阳之玄黄。昔者尧造围棋，以教丹朱；后传天下，遂成雅趣。纹枰方寸，...

清 蕅益大师 流俗知见，不可以入道；我慢习气，不可以求道；未会先会，不可以语道；宴安怠惰，不可以学道；顾是惜非，不可以谋道；自信己意，不可以...

许久没在简书上发声了，人呀！一懒下来，一闲下来，就有些颓废得过且过了。看来，人生也挺无聊，忙起来人会更好，今天是身份证上显示的生日，聊几句，是为...

西方物理学家曾用“活力”来描述。这虽不够准确，但很形象，对人体来说，能量，不就是使我们能够新陈代谢、能够保持活力的东西？ 单单食物，并不能囊括人...