如果我是一本书，希望是一本让人能够心神宁静的书、能够让人感受到真善美的书。这本书一翻开，犹如一杯清茶，散发着一股清香，给人一种沁人心脾的舒适感受...

亲爱的内在小孩，今天我的感受是不舍与焦虑。不管我此刻的感受是什么，你总是陪伴在我身边，让我有片刻的安心和舒适。 人总是处在矛盾中吗？人总是要坚持...

亲爱的俊芳，今天你可以平静淡然的面对挫折与挑战，不论自己在何时、何地、何景，要记住这份平静舒适的心境，并在纷繁喧闹的尘世间，尽量不带情绪的看清自...

现在的感受是什么呢？如果用颜色来形容，是什么颜色呢？现在的感受就是挫败，灰色。 总是感觉有不尽如人意的地方，总是感觉可以做的更好，为什么没有做到...

三大关系：职业关系、社会关系和亲密关系。 我们一辈子都离不开与关系相处。没有好好想什么是关系？关系应该是怎样的？怎样做才能让我们的关系处理的面面...

我和我的内在小孩。一起坐上关系小船。今天我们想要到哪里呢？今天我们在一起，倾诉些什么呢？今天我们在一起，要互相给予什么样的心理支持呢？真的非常非...

今天是九九重阳节，昨天开始计划，跟爸爸妈妈一起吃中午饭。今天的午餐时间就是我们家的周末特殊时光，非常开心温馨。 信念清单： 1，陪爸爸妈妈过重阳...

感受：内疚 陪伴太少，多点陪伴他们，他们会感受到父母的爱。这种爱会形成一种力量，让他们面对困难或者是挫折的时候，可以有足够的力量支撑她，度过自己...

感受：挫败，讨厌自己 今天的悦纳，真是及时 内在小孩，你今天也有些闷闷不乐的看着我，不语。 是，我讨厌自己，请你原谅我现在的感受！ 悦纳：你已经...