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    细小的好习惯

    1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯,只喝白开水,不喝任何饮料,果汁。 3、每天10点睡觉,六点起床。 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书,无论是电子...

  • 早起比熬夜更可怕

    最近很多人都在问我,你每天早上这么早起干嘛呢?我说我每天早起学习,你信吗?他们说就算学习也不至于每天这么早起来吧。 其实,现在很多人喜欢在朋友圈里晒加班,有时候看多了甚至会让...

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    如何提高颜值

    1.以前读过一本关于目标管理的书,先来唠叨这两句这个有多重要,女人一定要订目标,不管大小,每天盯着目标前进,这样你的人生会有很大的改变。 2.减肥 瘦的时候穿衣服,真的会减肥...

  • 我害怕自律的人

    我害怕自律的人 01 朋友圈里有个妹子,天天晚上9点准时晒微信运动的截图。 少的时候2万步左右,多的时候甚至可以达到3万,常年占领着排行榜封面。 当我喝着快乐肥宅水、吃着烤串...