1.运动：本周4次以上，因为去黑龙滩度假村所以有大把时间运动，探险 2.冥想：度假村里面跟随冥想，很容易睡着了，完成3次 3.阅读：阅读3次以上...

1.健康：本周运动4次、去杭州找一凡治疗，感觉腹部压力变小、纠正练习动作、每天坚持练习3个动作，腹式呼吸，核心，关注自己的健康，从每一天做起 2...

1.健康：运动3次以上 2.冥想：3次以上，中午冥想让我精力很好 3.家庭：给先生买了《梅兰芳》VIP 票坐在前排看话剧，他也很高兴。 这周六去...

1.健康： 完成4次以上运动，感觉很好，还有八段锦和室内运动 2.冥想和阅读 冥想3次，阅读抄写道德经3次 3.家庭：周末家庭聚会聚餐 4.事业...

14.0践行目标： 运动跑步120公里以上、每周冥想3次、阅读每周三次。 1.健康：运动3次以上 2.阅读：阅读3次以上，《人生只有一件事》 抄...

1.健康：针灸调理身体2次，中药 两次远行 2.家庭：去南京看爸妈，留在上海陪伴儿子，照顾生活 3.阅读：道德经一次 4.事业：假期思考生活、全...

1.健康：完成3次以上运动，给自己点赞的是第一次去参加了普拉提运动、体验感不错，今天浑身疼痛 2.阅读：3次、《人生只有一件事》，让自己能静下心...