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    保护膝盖,只需一个简单的动作——静力蹲

    行、走、跑、跳、蹲……一直以来,膝关节在我们的日常活动以及各类运动中承担着非常重要的角色,然而,随着现代人生活方式的改变,“坐”占据了许多人一天中大部分的时间,膝关节不仅很少...