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深蹲，如何出杠（取下来）和回杠（放回去）？ -
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我稍微了解了一下相关资料，最担心的是毕竟违背生物本能，长期持续可能带来未知风险。
生酮减肥原理（中）
目录导读： 一、挨饿前 二、挨饿一段时间 三、感觉身体被掏空 四、酮体生成 五、“鸟枪换炮” 六、生酮与肌肉 酮体的产生，真是个奇妙的过程~ 先上图 点击此处添加图片说明文字...
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哦对了，对于健身增肌人群这种办法会不会存在什么问题呢。
生酮减肥原理（下）
目录导读： 一、控制食欲 二、脂肪易分解 三、糖异生热量损耗 四、尿液和呼吸 五、食物选择变少 六、身体水分 生酮饮食靠极低的碳水化合物的特点，模仿了绝食的生理变化。同时，因...
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本来就很刁钻的概念上哪去找有经验的前辈啊。所以是不是需要补充一些躯体可行性方案才好呢。
生酮减肥原理（下）
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这个理论简直堪称科幻，如果能够实现那是地球人梦寐以求的事情啊。可是实际可操作性怎么样的
生酮减肥原理（中）
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不练腿可以吗？为什么健身房里练腿的人很少？目录导读： 昨天讲了练腿的诸多好处，但是有个尴尬的现象不得不面对，一般的健身房里，经常看到推胸的拉背的，但蹲腿的就少见了...虽然练腿有那么多好处，但练腿的人那么少，那么从这...
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