一笔写千古，一墨定乾坤；一史游洪荒，一书千古秀。<br>笔写千年史，墨生万世书！微信公众号：笔墨史书
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减脂小白如何开始减脂计划?不管你是胖是瘦，都是世上最独一无二的存在。 正确接纳自己的不完美，并且着手去改变，才是健身的初衷啊，身体在运动会释放一种多巴胺的物质，能让你感到很快乐 我现在是一名西餐厨师，...
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游山戏水，卖弄文字，跑步看书听音乐，观察生活，品味社会百态，要活成一道独特的风景。
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《30岁后，我靠投资生活》：实用投资干货
读投资理财的书越多，就越能够理解量级间的差异。钱越多的人自然赚的就越多，可投资的渠道就越多，自然与那些没钱人的差距就越大。 同样的投资渠道，不同的投资收益。比如说用100元买...
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曾是一个胖子建筑工程师，成功减重40斤后转行做健身教练，获得国际顶尖教练资质“美国体能协会认证体能训练专家（NSCA-CSCS）“；<br><br>健身品牌Common Strength创始人；<br><br>专注科学减脂及力量与体能训练。
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五大减脂餐神器，减肥期间再也不用为吃发愁俗话说：想减肥，三分练，七分吃！合理的饮食结构是减肥成功的关键。一旦你决定减肥，就要严格且挑剔地安排你的饮食，只有控制好饮食，才可能收获理想的减肥效果。 当然，这里的控制饮食...
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85后老阿姨的3年健身之路
85后老阿姨的3年健身之路 辣辣周 我的3年来的健身生涯，可谓四字“跌宕起伏”。 3年前，哺乳末期的我和闺蜜们高高兴兴吃了顿火锅。 席间，闺蜜的一句话刺激到我 “你现在看起来...
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写字是因为我想知道自己是怎么想的
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我们为什么要有见识？1. 每次提到目标达成，我都会想起职业生涯规划课的车日路模型： 车：就是你自己，你什么牌子（资源），你的油耗（可以坚持多久）？ 日：就是目标，你想到达哪里？ 路：就是过程，就...
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提升写作效率的8款神器：碎片灵感不再丢1.印象笔记 印象笔记作为“第二大脑”，随时随地搜集、整理、内化为属于自己的信息，成为人类大脑的延伸。 积累写作灵感。写诗总缺乏灵感，不如说是缺乏一个长期的积累。把日常的一些...
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人到中年，日薄西山。偶有感悟，戏成诗篇。您若喜欢，敬请点赞！！
