2023-8-31晚上9点睡觉，最近一次早睡，3：50分有醒上卫生间，感觉很还想睡，起得比较晚早8：15分才起睡。可能本周熬夜到3点，有几点，人...

从今天起，每天开始锻炼，晨跑4：00，按自己的早起计划，风雨无阻。 2023-8-31心动，2023-9-1开始跑步。