掉就掉吧,大不了再捡起来!2015年吹下的牛逼,只好在2016年实现了,还有,那些年你欠下的健身胀,该还了吧?今年可是猴年。 小编看你骨骼精奇,是万中无一的健身奇才,维护世界...
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问:我该如何开始训练计划? 答:你的训练计划中最好包含消耗脂肪的有氧练习和发展肌肉与提高力量的力量训练。进行力量训练时,一定要注意动作的准确性。每个动作做12-15次,最完一...
本博客采用创作共用版权协议, 要求署名、非商业用途和保持一致. 转载本博客文章必须也遵循署名-非商业用途-保持一致的创作共用协议. 从开始走进久经历史的大学, 我就开始思考一...