弟弟玩按摩器的一个配件，磨损了，我闭上眼睛去觉察自己的怒气。 弟弟：东西坏了，确实感觉挺心疼的。 听到这句话，我的心头一震。 是呀，东西坏了，正...

弟弟睡前坚持吃了一个橙子和一条牛肉干，消化半小时后洗漱完已经10:40，我已经疲惫不堪了，他还说要听故事到我洗漱完，我很恼火，提醒自己：怒伤肝！...

接到老师电话后，去接他的途中内心很是不安，我问自己： 我最害怕的是什么？骨折 想到这里时，内心的忐忑下降了很多。 他在检查，我在等待的时候： 接...

今天买了百香果，弟弟切不开，我去帮忙，看到我切开的方式与他期待的不同，他随口扔了一句：怎么切成这样？真搞不懂你。 我的胸口一阵难受，但是没有怼回...

想着努力进取的自己，再想着抱着手机的孩子，我忽然明白，我不接纳的孩子的行为，是我不愿活出的自己，我希望如何对待那样的自己？那是我的一部分，我的那...

今天早晨，送完弟弟上学之后，我照例开始爬山，出门之前看了一下天气预报，50%的雨，开始爬山的时候，雨已经开始下了，我认为50%的雨应该差不多就是...

今天晚上放学回来，我跟弟弟有一个小小的冲突，当时我大声地喊：我需要平静，我需要界限。然后我在房间生气地来回踱步，让自己尽快恢复平静，大约情绪恢复...

今天早晨送完弟弟说再见的时候，他让我把他还剩一半饮料的瓶子带回来，这个瓶子装的是冷饮，瓶身外面很多水，我拒绝了，因为我认为这是他要带的，他没经过...

今天早晨弟弟比较早起床，可是虽然早起床了，他还是并没有抓紧时间，仍然在出门一刻时间很紧迫，我很生气，在车上开始自我连接，我生气，是因为他……，不...