减肥成功其实大部分要归功于饮食的控制 先知道自己该吃多少 减肥的原理其实非常简单粗暴，就是每天摄入的热量比消耗的热量少。要做到这一点，我们首先要知道自己每天会消耗多少热量。 ...
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有肉有饭，每天吃撑还能减肥？（内附精准公式、各种表格、配餐计算器，懒人方案）
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可以发下配餐计算器吗？谢谢啦😘
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微信公众号：懒的变瘦（landebianshou）<br>发布科学有效的减肥知识，介绍低卡美味减肥餐做法，减肥界的一股清流~
