发简信
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无标题文章23号 上午： 维塔魔都大型电影特效主题展(10：00-12：00搞定) 地点：上海长宁来福士（长宁路1139号） 票价：30-90元 链接：m...
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1.26周四健身计划
一、有氧 小区跑两圈+拉伸 二、 ①坐姿收腹 起始姿势： 背部挺直，目视前方，，双手放在臀部两侧，然后身体后仰30度，将双脚抬离地面，膝关节略微...
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1.25周三（腹）健身计划
一、热身 1.放松小跳，25秒（50-60个） 2.合掌跳20秒（40个） 3.交替侧弓步20秒（20个） 4.高抬腿20秒（60个） 5.仰卧...
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1.24周二（腹部）健身计划一、热身 1.放松小跳，25秒（50-60个） 2.合掌跳20秒（40个） 3.交替侧弓步20秒（20个） 4.高抬腿20秒（60个） 5.仰卧...
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1.23周一（背、腹）训练计划你慢慢儿勒要学会自己专业起来，所以【每天科普一点健身知识之第一天】：一个有效的健身计划应该包含的内容 1、健身前的准备活动。 2、健身动作的合理...
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室友要你今天死，谁敢留你到明天“吱扭————” 小编打开宿舍门的那一刹那，猛然抬起头！这是一股熟悉的、猥琐的、夹杂着宿臭方便面味的来自室友的250度的夜里发出炽热光芒的...
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科比退役之请假
文/钟钟钟钟终于 （360娱乐原创稿件 转载请注明出处）
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《女神身材是如何练成的》序言写了那么久的段子跟大家混了个脸熟，也是时候告诉大家小编的真实身份了… 这两年来，各种衡量好身材的办法可谓是层出不穷，像 顺势也带起了一股“全民健...