关于支撑类动作的细节 吸气，扩张肋骨 呼气，两侧腰往中间收
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每日一更无论能写多少，都坚持每天写几个字，总有一天也能文思如泉吧！ 早上去谭奶奶家给她做理疗，今天是第三次了，谭奶奶说已经越来越好了，痛感也明显减轻了，李爷爷也非常开心，因为他不用在...
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每日一更-劳动节
今天是劳动节假期的第二天。 早上简单活动了一下，然后做早餐煮了一锅西红柿鸡蛋面，可是小茗同学却说他没什么胃口，只吃了小半碗。老妈说这面多的恐怕要吃一天。 9点到谭奶奶家继续给...
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每日一更-青年节
现在快23点了，这在昨天已经睡了，但是今天都兴奋了吧，他们还抱着手机不撒手。 小茗和蚊子杆上了，捧着驱蚊水使劲喷，一屋子的花露水味道。 早上给谭奶奶继续理疗，她说腿已经不痛了...
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2023年归零，任何时候改变都不晚，只要我心向阳，做自在自由的自己。
