认识自己内在到底存在什么样的习性反应模式 一是情绪模式， 二是思维模式。 释放情绪能量 瓦解情绪模式的方法就是对情绪带来的感受保 持觉知——去感...

荷欧波诺波诺祈祷文，清理内在。 在冥想静坐时与自己的内在交流，并朗读如下祈祷文： 祈祷文一 “我”就是“我”。 “我”来自空无、显现、光明， “...

考考各位一题数学➕➖➗✖️ 你请保洁师傅来家里打扫卫生，他花了4.5小时打扫完毕，完成的质量非常好。 你问他多少钱？ 他说一小时50～60元。 ...

事件:孩子在楼下等着出门玩，老公上个厕所15分钟没出来，我就随口问好了没有，出来后对我训斥一场。 对方让我难受的是:我并没有催他的意思，一出来就...

1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己,如实地接受现在 这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负 面的;当你认可...

如果生命中发生了什么不满意的事，有一个最快的解决办法，就是用爱祝福它：“我用爱祝福你，我释放你”，这个办法可运用到一切人，一切环境，一切事情和生...

事件：傍晚去妹妹幼儿园与老师沟通，关于妹妹在幼儿园的表现，老师说我妹妹给她印象就是爱哭，在班级社交能力非常差，我的家庭是不是不和谐，教育方式不对...

事件：晚上妹妹睡了哭着说不想去幼儿园。 妈：为什么不想去幼儿园，之前都挺高兴的，怎么突然不想去了？ 肉肉：因为不好玩 我：我觉得没那么简单，宝贝...

事件：小宝今天去小学参观迟到，下午老师微信过来说我害了某某老师多着急，我有多不认真，我害了孩子没面子。我承认是我的疏忽还不依不饶。 觉察： 被指...