规则 黑白双子，19*19=361格 气，中子有四气，角子有二气，边子有三气 无气棋被捕获 范例 不能自杀 劫 眼，一眼，二眼，真眼，假眼 梯子...

每次练习，可走15圈。一天可练习多次。1圈完整的： 由1走到2，由2走3，...，由8走到9；由9走到8，由8走7，...，由2走到1。 九宫步...

目的 记录自己日常 做的好的 做的不好的，改进 吾日三省吾身

囚徒健身 2017年 3/21 墙壁俯卧撑90个+150个 ［最近专注俯卧撑，激活手臂肌肉，修复右手腕不适感。］ 3/22 墙壁俯卧撑90个 m...