孤独时 有运动陪伴 是内心深处的呼唤与觉醒

太极 虚实结合 做人道理： 中正 脚踏实地 一步一步来

昨天参加活动 有点累累 但是由于没有运动 浑身很不舒服 索性今天就运动了 不满足自己的拳架 希望每天进步一点点

昨天心情不好 经历了小心忐忑 然后没有运动 身边人的关心 又给了我力量 感谢 今日又恢复了运动 身体是革命的本钱 感觉身体左右肩膀气血运行了起来...

把生活调成静音模式 把话语放在心上 把目标放在脑海里 把时间放在金钱位置

已经分不清第几天了 只要有写日记 还在坚持 今天总感觉有气无力 休息很多次，然后8点 想着……起来运动 练着练着就哭了 大抵是心理有委屈、有害怕...

今日坚持 练完以后，下焦通气 头部稍流汗 浑身很轻松 他人，说，我长高了 与他人在一起，也突然感觉自己长高了 大抵是每天运动，筋骨舒展 今日回顾...

头紧头疼 胃口不舒服（吃的有点油，以后注意） 本想昏昏睡去 但是难受的睡不着 后运动、八段锦 运动过程中，打嗝无数次 也感受到筋的拉伸 运动完，...

今日练太极感受 着装的重要性，太极服，宽松款 态度很重要，功益精进的态度 核心，丹田。用腹部核心发力 慢下来，把每个动作坐稳坐好 每天坚持