240 发简信
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    “除了仰卧起坐,咱们能做点别的吗?”“能!”

    1、提问: 有朋友问了我,这小肚子怎么练下去啊?腹肌八块什么时候能露出来啊?做仰卧起坐管不管用? 从锻炼的角度,腹肌训练有效的方式就是孤立的练习再配合全身练习,对腹部的脂肪消...