这两天的体能下降的厉害，是天气原因还是自身的原因，可能都有。 过程总感觉痛苦的，特别在我们濒临临界点的时候，如果没有强大的意志力是不可能坚持下来...

昨晚，整晚辗转反侧，难以入眠，似睡非睡，所以5点多就起来跟了久违的早课。 原来身体是有记忆的，本以为一段时间没有跟课，盘腿会坐不住，出乎意...

近几个月的睡眠一直不好，就连午休也没办法入睡，太焦虑，明明知道原因，却一直不能很好的解决。 现在凌晨两点，还是一点睡意都没有，我不晓得是下...

我承认，跑步是孤独的，却是一种丰富的孤独。因为我们终会发觉，无论有谁或者谁陪在身边，孤独都是人生的必修课，这并非悲观，而是诚实的勇气，珍...

有些人即便天天见面，内心却似乎隔着银河，一辈子都成不了朋友；而也有的人，却能在几句话之间感受到内心深深地共鸣，在灵魂深处相遇相知，陪伴成长，成为...

不管你做什么， 在什么位置，怎样的阶段， 永远记住最关键的， 要看得清，看得远。 很多人做事往往局限于， 怎样做与如何尽快完成， 却往往忽视了事...

岁月在、你在、我在、我们在.......

， “永远不要用战术上的勤奋， 去掩盖战略上的懒惰。” 行色匆匆，也就更要， 低头看路，抬头看天。 着急赶路，更别忘了， 来时的记忆， 脚下的位...

今天已坚持早课第68天，成功养成早起习惯。 做早课这段时间，自己身体一些亚健康得到了改善，比如肩颈问题，还有就是自己的心境变化，...