240 发简信
IP属地:重庆
  • 第二段九十天检视

    健康方面:九十天来每天运动做操和步行.、冥想和垂吊。早上5点50分起床,晚上11点30分入睡,基本上成了习惯。8月天气炎热,还是坚持步行上下班,...

  • 第二段第四周检视

    健康方面:每天做操.、冥想、步行上下班,用时在3小时。早上5点30分起床,11点30分入睡。星期天回主城,开始轻断食,一周来,体重开始下降。 财...

  • 第二段第三周检视

    健康方面:每天做操.、冥想、步行上下班,用时在3小时。早上5点30分起床,11点30分入睡。星期三8点30分做了牙活疗。星期三开始休假到石柱黄水...

  • 第二段第一周检视

    健康方面:每天做操.、冥想、步行上下班,用时在3小时。早上5点30分起床,11点30分入睡。合理饮食,保持体重平衡,高血压得到缓解,自己身体感觉...

  • 九十天检视

    健康方面:九十天来每天做操.、冥想、步行用时3小时左右。早上5点30分起床,11点30分入睡。最近天气炎热,还是坚持步行上下班,走得汗流浃背汗,...

  • 第十三周检视

    健康方面:每天做操.、冥想、散步、步行上下班,用时在3小时。早上5点30分起床,11点30分入睡。合理饮食,保持体重平衡,高血压得到缓解,自己身...

  • 第十二周检视

    健康方面:每天按摩、做操.、冥想、散步、步行上下班,用时在3小时。早上5点30分起床,11点30分入睡。合理饮食,保持体重平衡,高血压得到缓解,...

  • 第十一周检视

    健康方面:每天运动,做操.、冥想、步行上下班。早上5点30分起床,11点30分入睡。合理搭配饮食,保持体重平衡,使自己身体越来越健康。坚持每天早...

  • 第十周检视

    健康方面:本周坚持每天运动,做操打坐1小时、步行上下班2小时。早上5点30分起床成了习惯,11点30分准时休息。除周末聚餐外,饮食方面没控制还可...