结构化思维让知识的有序度达到最大化。 90%以上的人可能都不太会看书。 昨天跟朋友聊天，问起朋友读完一本书之后的感受。 朋友很坦诚的跟我说道：“读完一本很棒的书之后，会发自内...
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结构化思维：如何让碎片、混乱的知识变得有意义 -
黄帝内经告诉我们应该这样跑步——跑着，跑着，你就成功了（155）
听了黄帝内经关于春夏秋冬，人体气血的运行规律后，我突然觉得，我们的跑步事业有了科学的依据。 老祖宗的智慧才是最科学。 我其实不太相信现代精微的医学技术，看似能把一切看清楚，却...
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精足不畏寒 精满不思淫 气足不思食 神足不思眠精足不畏寒 精满不思淫 气足不思食 神足不思眠 在养生修炼的过程中，上面四句话，大家不妨谨记在心。这是精华当中的精华，也是修炼的指标。这四句话告诉我们什么道理呢？就是我们生命...
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《六经血气形态，天之常数》
中医认为，人体六经的血气形态分布特点各有不同，这乃是先天禀赋之常数。 相关经文曰：“夫人之常数，太阳常多血少气，少阳常少血多气，阳明常多气多血，少阴常少血多气，厥阴常多血少气...
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《认知觉醒》-开启自我改变原动力每到年底的时候，会习惯性地回想这一年做过的事情，回想这一年，看起来好像每天都很忙碌，但到头来却发现，好像什么事情都没有干成……你是不是也经常有这样的感受呢？其实这是很...
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养生小知识 五脏有火怎么办？【五脏有火，怎么办？你知道吗？】 1、肝火：晨起口干口苦、易怒，目赤舌红 中成药：丹栀逍遥丸，舒肝丸 茶饮：菊花茶 2、胃火：烧心，口泛酸臭，牙龈肿痛 中成药：黄连上清片 茶...
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养生小知识 睡觉就是养命
您知道吗？睡觉就是养命❗️ 睡眠很重要，人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。阳气是人的命根，阳气靠什么补充？阳气耗散的途径很多，行、走、坐、卧、一切思维都在耗阳气，举...
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养生小知识 什么是气虚
中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。所以，从这个角度说，很多女性朋友并不...
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解决好肝郁与脾虚，让你健康又苗条！当下，大多数人减肥的目的不是为了健康，而是为了漂亮，特别是女性，这就造成了“瘦，还要更瘦”的病态心理，认为只有一直瘦下去，才能不断增加自己的魅力。 于是，本来不需要减肥的人，...
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配色看起来总是不舒服？用这个科学的配色方法！
大家好，我是Clippp。今天为大家分享的文章是「配色」方案。在设计中，色彩可以定义品牌基调并影响品牌形象，吸引用户注意力并影响情绪，增强产品的可用性。 找到合适的配色方案往...
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无论新老桩友，请注意把握一个重要的站桩原则
原创：本空本真 来源：让阳光洒满后背 怎么舒服怎么来，浑身像瘫了一样站 “站桩时，浑身要像瘫乎了一样，有点别人不扶、你就要倒下了这个劲头”。这句话，是传统中医杨瑞教...
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一湿难除，健脾利湿很重要为什么有的人活力四射，健美如初，有的人却憔悴不堪，浑身都是问题？ 明明经常困倦乏力，早上赖床，易犯困，头晕脑胀，去医院检查，却发现不了什么问题。 一旦出现这种现象，就该引警惕...
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五招调理“上热下寒”
上热下寒是寒热错杂表现之一。指在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。 上热下寒是现代人常见的一种症状，主要表现为热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、 ...