文/南城念北安 01 下午的时候，突然收到朋友朵朵发来的信息，她说，为什么最近没有看到你发的朋友圈了？你说实话，是不是把我给屏蔽了? 我看到消息之后不知道该怎么回答，就我自己...
发简信
IP属地：四川
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别不信，不喜欢发朋友圈的人，都有这三个特征
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对付焦虑抑郁
如果你很容易焦虑 ，听听这四句话， 你可能会发现 ，往往让我们感觉极度疲惫的很多时候并不是某些事情的本身 ，而是我们自身过度的自我消耗导致的， 即使什么也没做 ，也会感觉很累...
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你比想象中的自己更优秀
因为最近发生一些事情，反思的过程，我发现了自身的一些问题。很多时候做一件事情都希望准备充分才开始行动。结果很多事情都不了了之了，后来看到一句话“完成比完美更重要”才发现自己也...
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反思
1.只有学习才能让自己觉得没有虚度光阴，刷视频以后只有空虚。不要因为寂寞空虚就放纵自己，每天学习充实自己的大脑，就算一开始不愿意学习也要强迫自己学习。远离手机，慢慢的学进去就...
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你还好吗
内心强大，对于一个人来说非常重要。但是现在的你如果内心不够强大，该如何让自己成长起来呢？ 不经事，不长智。没有足够人生阅历的你，人生经验也不会太过丰富。当遇到难题或者挫折时，...
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人民日报：减少精神内耗的9个习惯
减少精神内耗的9个习惯 1、不盲目攀比。我们都是活给自己看的，不必一直跟别人比。 2、不计较琐事。分清轻重，把时间和精力给真正重要的事。 3、不放任嫉妒。愿意欣赏他人的长处，...
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人生的苦远不止现在
人生苦难重重。只有我们接受并且理解这一点，我们才能不会对苦难耿耿于怀。 如果遇到难题，不是去正视它，寻找方法去解决它，或者，假装看不到它，回避它，期望自然消解，那么问题永远都...
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与自己和解
人最好的状态就是自己想明白了自己是谁，你想要的是什么。接受不完美的自己，和自己和解。放下了伤痛和纠结，并且，能自解烦恼丝。不是断，烦恼是断不了，而是有化解的方法。 对不原谅的...
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读《被讨厌的勇气》
今天终于读完了《被讨厌的勇气》。 这本书给我留下深刻印象的有以下几点： 一是要接纳自己，同时要相信自己并且按自己的意愿去生活，要拥有被讨厌的勇气，不过分在意别人的期待。 二是...
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在康复中的抑郁症患者的说说
大学毕业了 但是，真正的人生功课才开始 有很多事情等着我们去经历，去学习，去攻克 我很开心 我重新拥有了活着的能力 可以说从来没有像现在这样活那么真实 我恢复了接纳的能力 看...
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如何帮助受伤的内在小孩？如何强化幸福的内在小孩
英格九十多岁了，她觉得谈感受是很傻的，她对自己和他人都很苛刻，从不允许自己软弱。她总是干净利落，头发一丝不乱，把家里打扫的也是一尘不染，处处节俭。家里有很多钱，但还是会在特价...
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父母的“内疚式教育”
最近看到一篇关于“内疚式教育”的文章，我才懂这个词的意思。 其实我看到这个词的第一反应会觉得是父母对孩子抱有内疚的心态下教育孩子的不好影响，看了文章后，我才了解到原来是和...
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你和父母是怎么样的相处方式呢？
这几天回爸妈家待了几天，原本想好好的陪陪他们，结果最后不欢而归。 爸爸还是一如既往的沉默寡言，我做什么说什么他都会默默的支持我。但是妈妈却一直传播负能量，在我看来真的是负能量...
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这一次，与抑郁症告别越是挣扎，就越是痛苦到无法自拔，这是许多饱受抑郁症折磨的人的共同感受，包括我自己。 所以，我完全能理解这种感受，我也深知其中的可怕，那种听到电话声响就无比恐惧的感觉，那种下坠...
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抑郁症专辑：（三）高期望对抑郁症来说，就是剧毒对于一个眼睛紧盯着珠穆朗玛峰顶端的人来说，今天从家走了500米还是5公里，没有什么区别。 开始写《抑郁症专辑》后，我收到了很多读者的留言，通过简信、微信的方式，我和他们进行了...
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抑郁症专辑：（四）健康有效地获取成就感今天是2018年6月7日，高考的第一天，我回想起了当初自己学校的一个传奇人物。 十二年前，他就已经快50岁了，当我高中入学的时候，他已经参加了四次高考了； 他是国家二级运动员...
