读完本书了解到，我们对工作有两个误解。 误解一：工作应该是快乐的。 （1）工作中真正满足我们的不是工作本身的兴奋和刺激，而是工作结果带来的正向反...

1. 幸福 = 快乐 +意义 当下是快乐的，未来是有意义地。 2. 幸福学习法 = 合理的目标 + 快乐有意义的学习内容与方式。 太简单会觉得乏...

昨天中午吃了半个榴莲，10个韭菜猪肉饺，还有一种油炸的米制品。但是我早餐和晚餐吃得非常少，分别吃了一片吐司。 昨天晚上看韩剧的时候...

方法一 给朋友3000元，每瘦一斤给你100元 方法二 用看书替代掉看剧的时间，看书的时候你是不会想吃零食的。 方法三 看电视时，要站着看，尽量...

自责没办法给予你改变的力量。 而爱和期待可以。

自己的屋子看上去总是乱糟糟的，想要的东西又总是找不到。真的是心烦极了，于是我在得到上买了敬子老师的整理收纳课程。下定决心要，要改变一下自己现在这...

学完郝博士的皮肤管理课，我有以下几个很大的收获： 收获一 想要皮肤健康的关键，本质上需要做到以下三点： 1）拥有足够的睡眠，最好能早睡。 2）足...