我的心 你如何才能飞起来 好让我 乘着想象的船 驶入铺满花香的 星空 如果铠甲过于单薄 那我就给你一个满分的拥抱 如果阳光不够温暖 就抱的久一些...

上班路上，我开始用有意识的防御来观察和告知我的整个身心，我注视和觉察我的身体的每一个部位，也觉察我的情绪，同时开启一种保护的状态，我告诉身心，我...

在社交时，为什么会觉得累，觉得恐惧，觉得无所适从，觉得自己的底层不够稳定和安全？ 一个很重要的原因是，防御失效了。人的防御系统是在3岁以后进入学...

今天买了一个新的键盘，京东的k3，简直不要太好用。轻便小巧，又是青轴，顿挫感很强，声音清脆但又不强烈。正好正好，用这个以后码字，太舒服了。 最近...

最近看蛤蟆《蛤蟆先生去看心理医生》，看到第九章，苍鹭分析出蛤蟆有点强烈的“父母自我状态”，这是表现形式不同而已。不同人的父母自我状态表现形式不一...

六个小时后，我们到达了嘉陵江边的阆中市，这真是个漂亮的小城市，干净整洁，在北方秋风萧瑟的时节，这里还是一片绿意盎然。 嘉陵江发源于陕西凤县，沿途...

进入四川境内后，风景和三秦大地迥然不同。说起这陕西的自然风光和民俗文化，陕北、关中、陕南又有巨大的差异。关中八百里秦川，南依秦岭，北部一马平川，...

三 车驶入山中，四周入眼的景象，从整日面对的水泥丛林，变成绿色的森林，远处的山峰云雾缭绕，连绵不绝。路旁水声孱孱，不时有一个小湖泊映出蓝天。有这...

一 也许旅行是对抗平庸生活的最好方式。只需要到异地去体验一下不同的生活方式，找到一种暂时抽离出来的感觉，就是对当下疲惫和乏味生活的一种治愈。 虽...