我的伴侣支持我在接纳，觉知和欣赏方面成长。在亲密关系中，自己和伴侣之间敞开考虑对方的观点，并共同制定行动计划。才有可能体验到和谐流畅。我们的看法...

非暴力沟通教会我们，在面对他人的暴力沟通时，首先要学会倾听，运用同理心，对他人的情绪作出反馈，并找到对方内心根本的需求，说出（或引导对方说出）真...

对于《论与别裁》可能理解的不深，只能记下自己一些零星的感受。对于《论语》里经常提到的“君子”“小人”其中有一句对我的感触特别大。 “小人之过也必...

特殊性不是爱，我们对于特殊性的需求是那么不由自主，难以自拔，于是也很容易将需要与爱混为一谈。觉得自己越特殊。认为自己感受的爱就越多。但这不是爱，...

关系中的问题只是故事而已，我们的身体存在于一个充满故事的世界中，每件事情都是在一个叙事的框架内发生的，我们在意识和情绪方面的成长与故事无关。有故...

生活中不断给他人提意见，反而变成是对他人的指责，因此无论如何提建议，对方都会回复不行。 醍醐灌顶，生活中，在自己擅长的领域，很习惯会认为自己是对...

人们长期以来有个坚定的信念：改变（改进，疗愈）是通向快乐的道路，其实快乐才是通向快乐的道路。不断的关注伴侣应该如何表现，伴侣应该做什么让你感觉更...

在冲突中，愤怒通常是最先出现的情绪，愤怒往往会盖过其它更重要的感觉，但能明白并尽量感受自己的怒气也是件好事，只要不伤到人就行。除了愤怒以外，恐惧...

当从幻灭阶段移至内省阶段时，你就能得到一个机会去监视自己的内心并发觉所有亲密关系问题的源头。幻灭会让你发现是哪些错误的观念掌控了你大半辈子，并且...