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    经验 | 小鸟胃养成——少食多餐

    夏天是露肉的季节,但由于之前冬天窝家里、春天睡懒觉硬生生囤了十斤肉,露出来白花花的,估计只有猪肉贩子会比较关注。现在临时抱佛脚,晚上尽量去跑步或跳操,希望今年还有穿裙子的那天...

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    自我修炼|坚持5个习惯,让你变得越来越美(2)

    好的习惯会让人终身受益。 养成一些既能保健身体又能美容养颜的习惯更是一举两得的事情。 所以在日常生活中我总是会有意的去关注那些与之相关的知识,并且尽量让这些从别人那里学来的经...

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    你说要坚持健身,那么如何学会坚持呢。

    这两天写健身类目有点没有方向的感觉,如何掌握健身这门技能,其实到上一篇就该完结,继续拖沓,就有点颇显啰嗦了,因为书籍和平台运用,对于新手or入门者来说,已经比较详细,想要更进...