自从【极简】这个关键词走进我的生命之后,我开始变得越来越清明和简单。 闺蜜开玩笑地说,你这26年都是睡过来的。我懂她的意思,现在的你终于觉醒了。闺蜜的天赋就是一面镜子,能照见...
一等女人靠健身,二等女人靠化妆,三等女人靠整容,四等女人靠美图。减肥从来都没有什么捷径可走。科学合理的饮食+规律的运动+循序渐进的坚持=一个又瘦又美的你。 我从今年3月份开始...
HIIT的英文全称是 High Intensity Interval Training, 就是高强度间歇性运动。根据美国医学学院的一份调查显示(Hellmich, 2013)...