早上《智慧父母》沙龙群里主持感觉特别好，彭剑老师分享生活中对孩子那份担心到欢喜心的过程特别细微，我非常好奇，由此而开始发问； 我：彭剑老师，您刚...

今天事情比较多，要去妈妈家，又要去银行取现金送侄女红包（做姑婆）中午1点又要赶着参加智心馆的团建。内心的那份焦急感油然而生。早上醒来正念练习也已...

520对女儿的表示 今天发了一个千元红包给女儿，也是对女儿的一个兑现和承诺，提前送她生日祝福，而女儿之前一直觉得到生日才有仪式感，而我想破破自己...

与客户沟通，看到光明面 客户1：老板娘，你怎么可以这么放心地把饮料，食品放在外面，难道没人拿吗？ 我：你说呢？ 客户2：我想现在人的素质比较高，...

早上的正念的练习从（身体扫描）转换（正念运动），一听脑海虽然有这个运动是啥运动呀？怎么做呀？却没有提前去探索，（一个顺其自然的模式就摆放在面前了...

散步回来，看见女儿坐在餐桌旁刷抖音，桌上的碗筷还未收拾干净，觉察到自己的第一念“怎么现在还没有收拾”有份评判和指责。第二念“没收拾又怎么样呢？你...

今早4点多就醒了，知道自己被先生的一句话带走了，心一直被念头带着跑，时间到了快5点了，做正念练习吧！ 虽然正念练习已经有6天了，平时都很关注当下...

晚上的打版沙龙，19组叶文老师一个人，我们20组只有我和青梅老师两个人，叶文老师一个人的承担和担当让我跟赞叹。听过她的半小时沙龙分享后，她用了同...

迟到正念练习感悟 早上一觉醒来5点40分，阿布老师的正念练习已经结束，当时自己的一份觉察。 盛盛：今天怎么这么晚才醒来？正念练习都错过了。 我：...