1
0
写了 15645 字,被 8 人关注,获得了 3 个喜欢
(接上篇冥想) 吸气,缓慢的抬头,下巴找向天花板,拉伸脖颈前侧,(注意不要过分的仰头,不要挤压到脖颈后侧) 呼气,缓慢的低头,下巴抵向锁骨窝,拉伸脖颈后侧,双肩放松。我们...