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几天前一个朋友邀请我跟她的一位亲戚聊一聊。这个亲戚是一个二十几岁的女孩，大学毕业参加工作才两年，因为压力还是什么原因，精神陷入抑郁状态。前段时间由于与领导发生摩擦离职，现正在...
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找一个舒服安静的环境坐下，挺直脊柱，三个深呼吸放松身心，缓缓的吸气…长长的吐气…感受气息在体内的流动，感受身心随着一吸一呼渐渐放松下来~ 接下来我们把注意力放在鼻子下的人中位...
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覚明
