发简信
IP属地：湖北
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周检视4.2-4.8
第1周的践行中坚持早睡早起，练字，听正面管教，听叶老师时间管理，每天坚持走路、冥想，成功减重5斤。在睡眠和精力管理提高，学习效率提升高。下周需要...
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第一周心得1、早起。专注只做一件事：给家人做了丰富的早餐。 2、每日平均步行1.8万步。 3、每日练字1篇； 4、重听《道德经》1-20，跟着主播一起读；...
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《刻意练习》第4章节笔记《刻意练习》这本书我也是六一才买的。读第四章读书笔记。 通过第四章的学习，让我了解了刻意练习的一些特点。我们可以在有目的的练习中与既有目的又获得...
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20170523开心复盘1、早起。专注只做一件事：给家人做了丰富的早餐，看着家人开开心心吃饭，很有成就感； 2、步行上班。 3、练字1篇； 4、重听《道德经》1-10，...
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2017-05-21
20170516--0521开心复盘 1）每日 冥想30分钟； 2） 练字1页； 3）上下班步行回家； 4） 每日听叶老师100集时间管理 5）...