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  • 教你站桩之基础站姿

    俗话说,百炼不如一站。站桩在传统养生方法中具有重要意义。有些人,一听到养身,就神经过敏,好像这只是老年人应该做的事情。养身,不过是一种保养的方式,就和定期去做体检、定期去做按...

  • 教你站桩之调整重心--如何站桩不累,站半天一天都没关系

    很多人谈到站桩,初学者最大的问题是难以坚持。何以坚持?老师说过一句话,叫“坚持”是因为你不舒服,如果你认为站桩是吃药,那么自然是不能“坚持”的。 为什么会不舒服?前面一篇文章...

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    栋德:浅谈什么是站桩?站桩的渊源?我的道家站桩的好处体验

    1974年,青海省乐都县高庙镇柳湾的村民在引水灌溉农田时挖出一个彩色陶器古壶的文物。经专家考证后认定,该壶面绘画的人物两眼微闭,嘴唇微张,双手置于膨胀的下腹部,两脚左右分开,...