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青春永恒
IP属地：浙江
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    我就是饿瘦的

    一个月以前，我晚饭吃不饱就睡不着。 经过了一段时间的磨练，我现在晚上都不怎么吃了。 我晚上不吃饭已经坚持了一个月了，什么也不吃。 白天适当锻炼，不是特别累就行，我的体重整整下...

    素心若雪
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    结石挺好的

    减肥，节食是唯一有效的。 减肥就是要饿，运动的效果最小。 药千万别吃，胖死也别吃药。 110斤瘦到92斤，18斤坚持用了12天 早餐:纯牛奶+2个鸡蛋+1根香蕉 中餐:纯牛奶...

    素心若雪
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    从早睡开始爱自己

    2022年我有个新的目标，早睡。因为 去年，我明显的感觉到自己脸上的斑点增多了，皮肤没有以前紧致了。一部分是时光的原因，另外一部分是因为有时焦虑有时生气，这严重的内耗导致自己...

    李非凡Yaselin
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    青春永恒

    我是无法做到不吃这些

    减肥21天的收获

    人们常说21天养成一个习惯，我减肥正好21天了，简单总结一下自己的收获。 一、体重减轻7斤虽不多，但我满意已经中年人了，我不过分追求减重的速度，再说我也不算很胖。 二、我重点...

    叶雪白
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    青春永恒
    减肥小常识！

    今天分享一些，减肥小常识： 一日三餐要吃，饮食还是要有规律，可以控制它的量，米饭少吃，多吃点菜，做到营养均衡。 早餐吃好，中午和晚饭要少吃，以清淡为主，吃肉类鱼类，吃饭一定要...

    瘦身奈姐
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    坚持运动，坚持读书

    这几天，在医院陪护，再一次进入到可怕的医院。 在这里，你会失去时间感觉，在这里，你能看到各年龄段的人，从小孩到老年人。在这里，不分有钱人，没钱人，病痛是一样的。 所以平时，我...

    阳阳一雪
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    青春永恒
    随笔篇：每天坚持早起一点点吧

    早起的好处很多: 能作息有规律，早睡早起身体好；能为自己做一顿丰富的早餐，能量满满地开始一天的生活和工作；能出门晨练一会儿，让身体达到最好的开工状态。 今天又是早起的一天，除...

    灵秀爱写作
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    青春永恒
    运动篇：晨起跑步，精神百倍

    大家都知道少熬夜，但有时候就是会熬夜刷剧，控制不住自己的行为；大家都知道多运动，但有时候想不起来，好像永远有事情比运动重要。 今年我基本可以控制住自己尽量不熬夜，多运动，我的...

    灵秀爱写作
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    青春永恒
    挑战晨起冥想365天Day119

    真正养成一个好习惯，需要多长时间呢？18个月。 你是不是有耐心培养一个好习惯呢？ 其实，培养习惯的过程也是与自己和解的过程。 比如说我每天冥想就是与自己和谐相处的一种方式。 ...

    文群的慢生活
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