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IP属地：山东
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安坐Ocean Blue 【放松引导语】 舒适的坐在椅子上，后背靠在椅背，脊柱保持直立，双脚自然分开踩在地面上。 大腿、臀部跟椅子贴合，身体重量交给...
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【站桩练习】颤每当我要偷懒的时候就会受到一些鼓励，昨天看到火火说如果可以就尝试一下一个小时，心痒难耐，今天仍旧是30分钟。 我每每要开始站桩的时候就会去做各种...
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【站桩练习】今天白露节气昨晚睡的晚早上被仔仔叫醒，醒来就匆忙早饭送他唱歌，菜市场一圈回来洗上衣服，才开始站桩，过程中体会自己，有些拉扯，站吧，不站，站吧，坚持下去，却一...
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【站桩练习】我还需要一些坚持在朋友圈看到这张冰山图存下来给宁看，他告诉我说他还缺少一些努力和牺牲，我说我还缺一些坚持，特别是在站桩这件事上。 今天上午30分钟裸站，站下去的...
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【站桩练习】胀气
早八点结束站桩24分钟，台风过境，大风，站在窗边站，窗外树枝被风撩的哗啦啦。 热，有一股热从身体里升腾起来，热气扑到脸颊上，汗从头发缝隙里流出来...
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【站桩练习】微微发汗早7点，30分钟，在结束前一分钟收功。 思绪乱飞，各种念头来来去去的，前半部分身体很平静，左腿腿窝处有一股能量冲上来，对她说：我知道你和我在一起...
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【站桩练习】芝麻开花今天早晨很早就起床了，跟着师兄们拔草，没多会就回来站桩了，昨天是选择了在院墙之外，今天在寺庙里，在花坛边上的走廊站下去。 闭上眼睛，马上就感觉到...
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【站桩练习】金轮
昨天跟着亲子农禅游学来云台寺了，早上五点多就醒来了，呼朋唤友一起户外站桩。 面对着寺院外墙，四个小伙伴一起站桩。很平静，身体是松的，比以往任何一...
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【站桩练习】傻站早八点站桩26分钟，傻站，今天的感觉就是傻站。中间被门铃打断一次。 中间能够明显的感觉到身上刺痒，先是左边的乳房，然后是右边的肩头啊，然后是右边...