如何减掉顽固的大肚腩？坚持做到这些的人都减肥成功了！ 你在减肥的时候有没有遇到过这种事？ 当你坚持运动，调整饮食，以顽强的毅力挺了两三个月，发现四肢都瘦了一圈，可大肚腩居然还...
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四肢都很瘦，肚子却很胖，该怎么减肥？这点最关键！ -
丁零：鸡血妈妈，靠给自己打鸡血的方式来鸡娃：亲子阅读5000多本绘本，16年不碰英语的情况下重学英语，钻研时间管理、笔记术、心理学……不说了，已经被自己感动了
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记录生活的感悟
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你正是因为太要面子，才练不好腿部肌肉！一周只练1次腿，如何做到有效增肌？注意这3条就对了！ 练腿是否同样让你感到头疼呢？相信很多人都会犹豫不决吧，因为只要想想两天之后的疼痛就有退缩之心了。 对于很多健身者来说，一...
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我在上海央企做四年人事专员的经验分享2012年我大学毕业到2016年之间，我在上海的一家央企工作，央企嘛，工作压力并不大，所做的工作也是各种零散的事务性工作，做做工资表啊，管管职称和各类证书啊，办理居住证户...
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欢迎关注我的同名公众号:肌霸工程师<br>分享源于实践的干货<br>创作身边的精神氮泵<br>一个从野路子出发勤勤恳恳学习的健身狗，崇尚健身先健脑。<br>
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微信公众号：硬刻时代<br>私人微信号：yksd100<br>【专业背景：美国运动医学院（NASM-CPT）私人教练；亚协体适能健身学院（AAASP）华中区教学总监；AAASP运动理疗康复课程创始人；美国（BASI）普拉提教练认证；肌筋膜链康复训练技术认证 。】
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