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    扭转体式的精髓

    扭转的体式易做也易错,最常见的扭转错误是,上背部断层,将上胸腔和腹腔分离。 1、区分正确和错误的扭转 例如上图,原因就是过分挺胸,肋骨外翻。整个...

  • 你必须知道!体式中颅骨的重要性

    在体式中有很多低头和抬头的动作,看似轻而易举,其实有很大的学问。 在我上课的这么多年来,发现无论是初学者还是长期练习者,都有犯这个错误的人,最本...

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    人生深处即是简

    1、 我有一个恶习。在空虚的时候总会去淘宝,觉得每一件衣服每一个包包都很美丽,都想套在身上,于是忍不住买买买,之后收到货了,试了一下,觉得不好看...

  • 你的空虚与无聊,其实都是自找的!

    一、 栗子的工作清闲,每天都发微信向我表达她的空虚与无聊,还有内心的迷茫。 时间一长,我也就厌倦了。因为我的建议都被她无情的拒绝。 例如:你可以...

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    你只是把自己放弃的太早

    01 依依是我的前同事,接到她电话,可人儿开心的告诉我她要结婚了。 我忙向他表示祝福,顺便约她出来坐坐,天知道,我们差不多一年没见面了。 再见到...

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    被自己喜欢才是最好的状态

    01 我有一个好朋友木子,我觉得她无时无刻都在减肥。一米六八的高挑个子,体重100斤出头,可是她就要减到100斤以下,有的时候她轻了几斤,就欢天...

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    这是我听到的,比“我爱你”更美的情话

    01、女孩在寻找白马王子说的我爱你 漫画里,都市爱情剧里基本套路是男女主角含情脉脉的看着对方,相互拥抱,宣誓爱语:“我爱你!”,接着火热缠绵的接...

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    我所向往的,和我渴望得到的,竟是截然不同的两种生活!

    我原来一直以为:只要得到了什么,我才会幸福。 这样的带着执念的思维伴随了我很久。包括我和现在的小伙伴聊天,我发现大多数人谈起满意的生活不外乎就是...

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    我们才二十几岁,干嘛这么焦虑啊

    我被中伤了,最近火爆的人生标配文,我对照着看,发现自己一个都达不到,26岁前生一胎:呵呵,我能不能结婚都还不一定,还有房子还没买,什么三十岁又要...

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