我潜伏在生酮群里，常常听群里的人笑说，生酮群快变成美食群了。主要的原因在于出去吃或者和家里人一起吃，没办法满足自己生酮饮食的需要，所以，自己动手...

每一次住院化疗，我都不知道会遇到些什么。不确定以前曾经有过的经历这一次化疗中会不会出现，有时发现前次的经验对后面不一定有用。这一次去医院化疗时，...

在自我摸索学习的过程中，不断地发现工具对于制作生酮饮食的重要性。 就拿前面说到过的防弹咖啡举例子。我刚看完书时，以为只要在咖啡里加入棷子油或者黄...

一个人尝试，我所拥有的资源除了一开始看到的简单视频，只有买来阅读并记下笔记的几本书。这几本台湾版的生酮读物写自德国、美国和日本作者，其理论探讨的...

在《断糖生酮饮食法》一书中列举了尽量避免的食物，主要是米、面、面包等主食、含糖食物及加工食品；尽量少用的淀粉类蔬菜（薯类、根类）、牛奶（乳糖）和...