🎈气郁体质食养法则: 七情平和，适补肝血 气郁的人经常郁闷，不高兴，生闷气，抑郁症患者中常见这种体质的人。对于气郁的人来说，最重要的就是保持七情...

阳气也在向上向外生发，肝脏与春气相通应 吃 01.多吃青色的食物 清热平肝的西芹，疏肝理气的茼蒿，滋阴护肝的芦笋，温阳养肝的韭菜，每日保证3...

年龄 幼年期属于生长期，有其特殊性，属于家庭和社会的关注重点； 青少年期属于生长发育高峰期，有较大的可塑性，气血方刚； 在盛壮期时，进入相对平稳...

《黄帝内经》从人与天地相应、生气通天的观点出发，在《素问·异法方宜论》中，将我国地理分为五方:东、南、西、北及中央。 东南海滨海岛受海洋的影响，...

《素问·宝命全形论》说:“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。 《素问·四气调神大论》说:“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物...

以中医经络学说为基础，以刺激腧穴、调整经络气血为基本手段，从而激发营卫气血的运行，和阴阳、养脏腑，达到增强体质、防病治病、益寿延年目的的方法。“...

在遵循生命自然规律的基础上，通过中国传统运动方式来疏通经络气血、改善脏腑功能，和畅精神情志，培育元真之气，从而达到调摄身心健康、提高生命质量、延...

雅，是高尚的、美好的、合乎规范的，不庸俗、不粗鄙之意。趣，即兴趣，也作趣味解。雅趣指高雅的情趣，或情趣高雅。 “雅趣养生”，强调这些娱乐活动不仅...

商代的伊尹写出《汤液论》这部食养专著 巜吕氏春秋 适音》、《吕氏春秋 孝行览》中记载了他的食养食调之论 《山海经》里对食物的食疗作用有了更多的细...