免疫力最爱的10种食物！ 香菇：免疫细胞的“军粮 西蓝花： 抗病毒“绿盾牌 纳豆 ：肠道免疫“指挥官 黄芪 ：千年补气“免疫针” 蓝莓🫐 ：抗氧...

丰隆穴在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指(中指)，对现代人最有作用，它可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位，...

《本草纲目》中记载：“艾叶，温中，逐冷，除湿。”对于宫寒痛经的女性，可以喝艾叶粥来暖宫止痛。 具体做法：干艾草10克（鲜的则要20克），粳米10...

第1步：用干艾草煮水，越浓越好，可装到容器中放冰箱备用（也可泡脚用）。 第2步：洗头前把艾草水倒入温水中，水中颜色深黄即可，把整个头皮头发润湿，...

《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”通过调理脾胃，能够提高人...

在中医看来，脾胃为后天之本，气血生化之源。因此，脾胃虚弱的人，其体内阳气一般都有不同程度的虚损；而这时如果再过度食用偏寒凉的食物，就会造成外寒与...

大便：脾胃虚弱的人，日常排便会有明显的大便溏稀、不成型以及粘马桶的表现，这是因为脾胃运化能力不足，导致大量湿气停留在肠道内所致；脸色：患者由于脾...

胆经相当于自然界中的春天及早晨，一年之计在于春，一天之计在于晨，春天和早晨是阳气升发的关键时刻，而阳气升发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状...

这时艾草是个宝：可吃、可泡、可熏；除湿驱寒杀菌消毒少不了！ 1、艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕头，还有安眠助睡解乏的功效。 2、艾草叶熬汁，然...