《认知觉醒》是我今年读过的最好、最有价值的有关人生成长的书。这部书改变了我关于读书的认知、关于复盘的认知、关于运动的认知、关于成长的认知、关于写...

知识点： 1、早起，无闹钟、不参团、不打卡，如何坚持早起？大量的可支配时间。《4点起床：最养生和高效的时间管理》。 4点~12点：第一个8小时完...

知识点： 1、唯有富足，方能解忧。 2、《稀缺》心态，让人变笨。 3、任何能制造压力的事件都会挤占我们的心智带宽。明天演讲、考试期限、失业担忧，...

月出—第四章阅读记录 1.知识点（用自己的语言重述知识） （1）生活中常有这样的现象，身体做着一件事，脑子里却想着另一件事，这种现象成为分心或开...

2022年4月8日践行记录： 1.心态方面，调整焦虑心态 通过阅读《认知觉醒》了解焦虑是人的天性，自己就时常会陷于焦虑中，工作量大时，自己设定的...

王大生—践行记录1： 1.知识点：关于大脑、关于元认知、关于深度学习、关于专注、关于读书、关于反思、关于践行、关于思考、关于生活。 2.复盘践行...