原本打算今天听一天马老师的课，因为落下好多课，马上要交作业了。上午去到公司先参加视频培训剪辑，接着做些直播相关工作，我需要把紧急事情做完才能安心...

今天是诵读直播一个月。每天早上沉浸于诵读与分享，不知不觉都一个月了。今天写月总结，看到自己的进步，比第一期直播更轻松自在自然。同时也看到需要提升...

今天诵读直播有位伙伴问“中庸其至矣乎，民鲜能久矣”怎么理解。我读经典一向不求甚解，只是感受着文字。我感受了这句话，能意会可是讲不出来，而且也不知...

最近觉察自己对小弟多了许多耐心。说过的事儿再三问，我也能平静跟他重复。工作失误，语气柔和坚定跟他说，就事说事，不指责不说教。境随心转。当我内心平...

花了一天时间直面这件事，时时提醒自己以成人状态应对。结果，如意。 在这过程中有为曾经做过的事内疚和心痛。我选择原谅那时候的自己，原谅她的无知，放...

最近做的梦都奇奇怪怪。前两天连续做同一个梦。醒来感觉梦在释放我的愧疚和恐惧。昨晚梦到在课堂上疗愈，很多伙伴都在呕吐，我吐的时候有一口痰很想吐出来...

今天早上对孩子把还有点情绪。这个情绪昨天早上隐约有一点。那一点不满情绪是我七点多起来给娃做蛋糕，孩子爸到8点了还在睡觉。我在他出差两天一个人带两...

今早给娃做松饼早餐。孩子爸想在厨房洗水壶，我跟他说先到外面。过了一会我出来问他，你今天上班吗？他没回应。我又问一句。他没好气回复说，今天不是周六...

今天听老师讲樂Ie樂yue薬yao。想起2023年做和父亲的功课场景。原本想去KTV大吼释放内在的愤怒，可是我无意识地把歌单上所有关于父亲主题的...