2020年12月7日我参加了百日阅读，这一天我给自己的任务是百日阅读三本书，情绪急救、人本教练和影响力。 在经历了59篇文章，其中...

展现自我控制的能力和意志力，有助于提高个人力量并帮助我们朝着自己的目标奋发努力，而且这两者对提升自尊极为有利。虽然很多人认为意志力是一种...

将自卑转化为坚定又自信，听起来像是一个艰巨的任务，但总有某个方面的优势是我们可以利用的。通过在生活中的某个领域表现出自信，从而可以在其他...

自卑使我们难以接受他人尤其是我们的亲人的赞扬和积极反馈，并利用这种沟通重建我们的自尊。相反，消极的反馈会让我们觉得更自在，因为他们会进一...

利用积极肯定的更有效方式是，借助自我肯定来识别和确认你已经知道自己具备的有价值和重要的方面，如诚信、忠诚和职业道德等，要提醒自己，我们具备...

自卑的时候，我们很容易掉进去。理性会抛弃我们，而我们则挣扎着说服自己，如果我们避免对别人所谓的“冒犯”的话，他们也会对我们彬彬有礼。 ...

自卑可以造成三种类型的心理创伤：它使我们在面对日常生活中的很多情感和心理伤害时变得更加脆弱；它让我们不太能够吸收正面的反馈和其他“情绪的营...

自卑的人就相当于拥有的是一个薄弱的情感免疫系统，因而容易受到更多的心理伤害，如失败和拒绝带来的打击。 如果我们对别人的评价也不高，这...

绩效压力可以增加考试焦虑，可能让我们在关键时刻失态，会用印象威胁耗尽我们的注意力，因为当下的压力或焦虑截断了我们对执行任务的关注，阻碍了我...