嗨，我是小二呆，一名瑜伽老师~ 平板支撑，可以算是一个网红体式了，无论是在健身领域还是在瑜伽中，平板支撑的出镜率都非常高。 尤其是说到减肥、瘦肚...

嗨，我是小二呆，一名瑜伽老师~ 阳春三月，万物明朗，对于小仙女们最最重要的是什么？当然是——减肥！ 经过一整个冬天脂肪的囤积，大家身上是不是都胖...

嗨，我是小二呆，一名瑜伽老师~ 今天是3月8日国际妇女节，小二呆先在此祝各位女神节日快乐，永远做女王 既然是女神节，那小二呆今天就要给各位女神们...

​大家好，我是瑜伽老师小二呆~ 随着年龄的增长，我们的肌肉和钙含量会逐渐下降，尤其是到了40岁以后的女性，会明显感觉到身体大不如前，肌肉变得松松...

大家好，我是瑜伽老师小二呆~ 每到年底，很多人都会变得很焦虑，完不成的KPI，达不到的绩效目标，成为了打工人的心头痛。 很多人因此感到压力山大，...

大家好，我是瑜伽老师小二呆~ 生活节奏加快、工作压力变大，越来越多的人陷入一种困扰之中——失眠。别以为失眠是小事，健康无小事，睡眠不足带给身体的...

大家好，我是瑜伽老师小二呆~ 近日，Angelababy现身#跨次元新星#，身材超好，直接登上微博热搜，小编点进去一看，简直美呆了！ 在节目中，...