这周做的最好的事：每天坚持读书和听书，坚持步行上下班，坚持练字。整体状态不错。 做的不太好的事情是：总想着怎么样能管住嘴晚上少吃，反而天天一到下...

昨天和今天的体重都是50.3公斤。没有变化的原因还是晚餐没注意忌口。 昨天早上两根煮香蕉，中午好饿，食堂米饭加三个菜：鱼香肉丝最喜欢，玉米粒也不...

2025年最幸运的一件事，就是在我最迷茫最焦虑时遇见顾教练。顾教练真的像一束光，给了我太多的温暖和力量。 每次和顾教练沟通，我都是迫不及待抛出问...

昨天中午吃饱饭后，上班前又吃了四个柿饼，半块面包。晚饭吃了两份菜一碗汤一个红枣馒头。吃完又吃了一小包三色豆。下自习到家，在不饿的情况下，把好友从...

昨天半夜醒来，写完日更又开始刷手机，先看了一会儿电子书，而后还是刷了会儿短视频。结果一直睡不着，早上六点多才睡去。 九点多小宝醒了后我才醒，等大...

昨天，举行了2025年的第一次妈妈读书会活动。主讲人是我，准备的也不充分，感觉活动有点仓促。但孩子们比较开心，有的小朋友甚至放弃了自己的舞蹈班，...

昨天是西方的情人节，被商家渲染的现在好像不过不行了。朋友圈没有以往晒衣物朋友的人多，可能是同龄人都年过三十了吧。 早起值班，对工作热情满满，是我...

从正月十三下午开会起，新学期就向我们招手了。昨天下午娃娃们报到，这就正式开学了。 前几天，上学期期末同级考第一名的小姑娘问我，一年级下册的音序怎...

最近DeepSeek大火，我也跟风学习了怎么用它备课更高效。昨天试着用它写了一篇开学第一课的教案，不得不说，速度快效果好，真心好用。 今天心血来...