时间：2024年10月25日 天气：晴 气温：10度到21度 今天做了 8组共176个俯卧撑，引体向上2组共37个。卷腹4组共64个，反向卷腹3...

时间：2024年10月24日 天气：晴 气温：8度到23度 今天做了 8组共176个俯卧撑，引体向上两组37个。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑1...

时间：2024年10月23日 天气：晴 气温：6度到22度 今天做了 8组共176个俯卧撑，引体向上2组共39个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2024年10月22日 天气：多云 气温：9度到21度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组39个。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑...

时间：2024年10月21日 天气：晴转小雨 气温：10度到19度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共36个。卷腹4组共64个，反向...

时间：2024年10月20日 天气：多云 气温：6度到12度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组40个。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑...

时间：2024年10月18日锻炼日记 天气：晴 气温：8度到10度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上没有做平板支撑2分钟，双手支撑登山跑...

时间：2024年10月17日 天气：雨 气温：17度到21度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共41个。平板支撑2分钟，双手支撑登山...

时间：2024年10月16日 天气：晴 气温：15度到18度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共40个。卷腹4组共64个，反向卷腹3...