时间：2025年4月25日 天气：晴 气温：12度到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年4月24日 天气：晴 气温：15度到24度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共43个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年4月23日 天气：晴 气温：15度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年4月22日 天气：晴 气温：16到28度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手19秒，引体向上2组共38个。平...

时间：2025年4月21日 天气：晴 气温：15度到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共37个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年4月20日 天气：晴 气温：13度到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共40个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年4月19日 天气：晴 气温：11到25度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手12秒右手15秒，引体向上2组共41个。平...

时间：2025年4月18日 天气：晴 气温：16到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手10秒右手17秒，引体向上2组共39个。平...

时间：2025年4月17日 天气：晴 气温：16到36度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手18秒，引体向上2组共41个。平...