今天任务。 学习视频：中医初级1课、颅骶疗法 心情：不生气、不怼人、待人真诚。 内务：看到什么做什么！ 运动：冥想、瑜伽 出门：收集资源

你看一个人，怎么看？是不是先大体上打量一下？不能被鼻子，眼睛，穿了什么衣服带着跑偏了。先大致打量一下。 我们看一个问题的时候，也是先大体看看。方...

1、每天一副水墨风景绘画或学习 2、每天五个体式，细节与练习 3、听3小时讲课 4、学习视频分享。 5、腋下副乳房消除。

对于长辈，不要试图去教育他们，或者告诉他们所谓对的东西，关键是倾听他们的说法，顺着他们的话，让他们气顺心安。其它的不重要。 ……… 气顺心安！！...

这期冥想的体验，有点一言难尽。 因为老师说不要僵直、僵硬的坐着。 然后我就按照自身的去感受了。怎么舒适怎么来。 冥想没5分钟先是头部轻微的晃动。...

最重要的是，不要陷入我在西方随处可见的“购物心态”：从一位上师到另一位上师，从一种教法到另一种教法，到处选购，不肯持续或诚心一意地修任何一种法门...

快乐冥想的方法：试一试让自己喜欢上这种养生方式。 1、姿势要求：坐、躺都可以。关键是脊柱是中正的。(脊柱中正、在中轴线上、脊柱延展同一个意思)。...

今天静坐脱离了老师的引导。直接开了音乐静坐，等稳定后开始导入愉快的资源。 然后…… 我感受到整个人都在往上，嘴角上扬都没落过。 身体的反应特别的...