Avatar notebook default
123篇文章 · 150094字 · 1人关注
  • 这篇个人成长总结,我花了半年积累,一周酝酿

    这周的每周一问是“成长”,六点多在上班路上,回顾自己半年来的变化,发现自己通过写作获得了很多,于是快速写下了第一句话“这半年来,写作于我而言更像...

  • 用“情绪标记”改变习惯

    在复习情绪标记理论的时候,我想起了前不久再看《三体》,里面有个类似的技术叫“思想钢印”,即通过技术把自己无法拥有的信念印刻在脑海里。 这个技术大...

  • 新习惯体验之早安问候

    最近在刻意养成一个习惯,在上班路上,和遇到的人问“早”。 老实说,挺难的,最难的是迈出第一步,因为总觉得别人会很冷漠。不认识的人第一次打招呼很尴...

  • 读《剑来》,观陈平安教裴钱有感

    早上路上打开微信读书,点开几个月不看的《剑来》,恰巧看到主角陈平安的大徒弟裴钱远游的成熟表现,有点感叹主角“言传身教”的厉害之处。 《剑来》这本...

  • 【分享】如何养成好习惯?

    这篇分享源于小其教练的邀请,底气是从今年 3 月开始,到今天接近 120 天时间,我养成了四个好习惯,分别是日更、运动、早起(五点半到六点)、艾...

  • 我的近期价值观:接纳、爱、个人成长

    昨天做了一个心理学干预,即从下列价值观中进行选择,逐一删除对当下的自己不够重要的,最后留下5~10个。然后再次思考,只留下3个,这三个即当下你最...

  • 如果人的一生算作24小时,你现在才几点?

    人习惯性只看短期利益,而忽略长期积累带来的变化,所以很多重要但需要积累的习惯总是难以养成。或者因为当下的问题困扰,忽略了长期来看这些事都是小事儿...

  • 感恩日记(4)

    【做的还不错的三件事】 事件1:昨天比预定时间晚睡,早上主动选择调整作息,把运动放在了晚上。六点到六点半补了半小时睡眠,保存了上午做事的精力。 ...

  • Resize,w 360,h 240
    年卡班小组活动有感——海报的作用是什么?

    自我学会做海报以后,对海报这件事我都挺拧巴的。如果连续的活动都是由我负责设计,那在海报上我没有超越前作,我就很难受,这导致我几乎每次做新的海报都...

文集作者