大家有没有经常碰到过这种情况？ 工作压力大，需要高强度用脑，而且经常出差，感觉自己的精气神不足？ 工作节奏加快的时候，容易造成的头疼，失眠，整个...

就缺一句“你懂我“！ Natasha是一家制造业公司的HR，打交道最多的就是自己的定投上司。只是最近换了个老板，从雷厉风行的前任boss，突然转...

Colby是一家外企的销售经理，因为公司要撤出中国市场，即使他的工作表现非常出色，甚至被邀请到美国发展。但是Colby考虑到家庭，工作文化等因素...

第六次教练，正视问题，坚定断舍离。 我们已经尽可能扫除了“早睡”道路上的很多挑战，并逐渐建立“自我教练”小系统，建立新的觉察和发现。 按道理应该...

第四次教练，不要嫌弃目标小啊！ 上回我们说到，Vincent元气满满地带着“21天习惯养成表”去开始新一周的行动。那么这周又会带来什么新的故事呢...

第三次教练，从“自我否定”到“重燃斗志” 上回说到Vincent兴高采烈地定个10：30早睡的小目标在一周内落地执行。 今天的教练是在一片低气压...

第二次教练，定个10：30早睡的小目标。 上回我们说到Vincent借鉴以前的成功经验，确定7天实践小目标：“每天码字30分钟在科研论文上。” ...

我作为红色性格的人，我的执行力非常强，喜欢马上去说去做，但是相对的，也缺乏一定的目标设定和计划梳理。 当时我的教练在训练我的逻辑思维时，要求我做...

我们在恋爱的过程中，产生多巴胺，在关系趋于稳定的时候，产生内啡肽。多巴胺和内啡肽就像是跷跷板的两端，我们需要在工作生活里不断地做好平衡，在温暖亲...